Emotion Code er ein aðferð sem ég beiti. Vísindin hafa sýnt að tilfinningar sem voru bældar niður eða ekki losaðar út þegar þær urðu til geta setið fastar og haft neikvæð áhrifa á andlega og líkamlega líðan. Með þessari aðferð get ég aðstoðað þig við að bera kennsl á þær, losa þær út og þar með finna fyrir létti.

Markviss öndun getur hjálpað við að draga úr streitu, aukið orku og stuðlað að skýrari hugsun. Æfingarnar sem ég mæli með eru hannaðar með þrjú mismunandi markmið í huga. Til að örva taugakerfið (t.d. fyrir æfingu), koma jafnvægi á það, (t.d. um miðjan dag) eða sefa taugakerfið (t.d. fyrir svefninn). Einnig eru þær sniðnar að fólki sem hefur nóg fyrir stafni og því auðvelt að koma þeim að hvar og hvernær sem er.

Ef manni finnst maður vera fastur í sama farinu getur oft verið hollt að horfa aðeins öðruvísi á hlutina. Takmarkandi viðhorf (e. Limiting Beliefs) geta haldið aftur af manni og hindrað þroska og árangur. Því má oft skapa jákvæðara viðhorf og meiri drifkraft með því að losa sig við þau sem ekki þjóna manni lengur.

Algjörlega, Ég vinn með fólki á öllum stigum vegferðar sinnar. Hvort sem þú ert að stíga fyrstu skrefin í sjálfsvinnu eða komin með einhverja reynslu þá er ég sannfærð um að aðferðirnar sem ég beiti getið aðstoðað þig við að ná árangri.

Smelltu á hnappinn hér að neðan og segðu mér aðeins frá þér. Þannig getum við skoðað möguleikana og hvað hentar þér á þinni vegferð til batnaðar. Í kjölfarið má svo finna tíma til að hefjast handa við að hjálpa þér efla þig og líða betur.